7 Kebiasaan Sehari-hari ini Bisa Bikin Otak Kamu Bermasalah – terselubung.in

Discussion in 'Berita, Info dan Bacaan' started by AyoChat.Bots, Sep 21, 2018.

ShortURL:
  1. AyoChat.Bots

    AyoChat.Bots Team Ayochat Staff Member

    [​IMG]
    Otak merupakan salah satu organ dalam tubuh yg memiliki peran penting. Sebab, semua organ tubuh manusia bergantung pada otak. Untuk itu, jika otak mengalami masalah, maka aktivitas sehari-hari akan terganggu. Mulai dari tidak konsentrasi hingga muncul rasa mengantuk yg berlebihan.

    Nah, jika kamu tidak ingin mengalami masalah tersebut, hindarilah 7 kebiasaan buruk di bawah ini, dihimpun dari Kompas.com.

    new innity_adZone("e945de21a1bb5714a0bc8a897ed32e9f","59797",{});​



    1. Tidak sarapan
    Kebiasaan ini sering dilewatkan oleh banyak orang. Dengan alasan, agar tubuh tidak mudah gemuk. Padahal, sarapan justru membuat tubuh jadi lebih berenergi & membuat otak menjadi lebih berkonsentrasi. Mulai saat ini jangan pernah melewatkan kebiasaan sehat ini.

    new innity_adZone("e945de21a1bb5714a0bc8a897ed32e9f","57709",{});​



    2. Makan berlebihan
    Terlalu banyak makan dapat membuat otak bermasalah. Ini karena asupan makanan yg tidak sehat membuatnya tidak mendapatkan nutrisi penting untuk tetap sehat & bekerja dengan baik. Selain itu, makan berlebihan juga akan menyebabkan kegemukan.



    3. Banyak konsumsi gula
    Mengonsumsi makanan yg manis-manis memang nikmat. Tapi, jika terlalu berlebihan justru akan menimbulkan dampak buruk bagi otak kamu.

    Baca Juga: 5 Fakta Menarik yg Bisa Bikin Hati Seneng



    4. Kurang minum
    Kurang minum dapat membuat tubuh menjadi dehidrasi / kekurangan cairan. Jika sudah seperti ini, maka fungsi otak akan menurun. Maka dari itu, biasakanlah meminum air putih sebanyak 8 gelas per hari.



    5. Merokok
    Dampak buruk dari merokok ini memang tak dipungkiri lagi. Kandungan zat kimia dalam rokok dapat meracuni otak. Apabila kebiasaan ini dilakukan secara terus-menerus, jaringan sel-sel pada otak akan rusak.



    6. Telat tidur
    Hindari kebiasaan tidur larut malam / bergadang yg mengurangi jam tidur. Sama seperti merokok, terlalu sering bergadang juga dapat merusak sel-sel pada otak.



    7. Tidak mengganti pakaian tidur
    Kondisi tubuh yg lemah seringkali membuat sebagian orang lupa mengganti pakaian tidur. Padahal, kebiasaan seperti ini jelas berbahaya. Tidak hanya bagi tubuh, tapi juga bagi otak.

    Konten ini didapat dari internet. Tidak diketahui kebenarannyan 100%. Silahkan lakukan research lanjutan tentang bacaan ini.

    Enjoy!
ShortURL: