Menghabiskan waktu di pantai & di bawah sinar matahari mungkin terdengar mengasyikkan. Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan Anda saat di pantai & di tengah terik mentari bisa merusak mata Anda? Berikut beberapa kebiasaan di pantai yg bisa merusak mata Anda, seperti yg dikutip dari metrotvnews.com new innity_adZone("e945de21a1bb5714a0bc8a897ed32e9f","59797",{});1. Menyipitkan mata di bawah sinar matahari Ketika merasa silau akibat cahaya matahari, banyak orang sering menyipitkan mata mereka di bawah sinar matahari. Paparan sinar UV yg berlebihan dalam jangka pendek dapat berubah menjadi kerusakan mata yg serius dalam jangka panjang. Hanya satu hari di pantai tanpa kaca mata dapat menyebabkan photokeratitus, mata terbakar sinar matahari. Kerusakan tersebut memang tidak permanen, tetapi akan menyebabkan mata kering, gatal, merah & bengkak. new innity_adZone("e945de21a1bb5714a0bc8a897ed32e9f","57709",{});2. Memakai kacamata hitam murahan Melissa Barnett, seorang dokter mata mengatakan, kacamata murah umumnya tidak menghalangi sinar UVA & UVB dengan baik. Untuk itu, Barnett merekomendasikan untuk mencari kacamata yg memblokir 99-100 persen radiasi UVA & UVB & menyaring 75-90 persen dari cahaya tampak. “Lensa Polarized adalah cara yg baik untuk melakukan hal ini karena mereka secara khusus dapat memblokir sinar cahaya yg paling menonjol tetap menjaga visi yg jelas,” katanya. 3. Tidak Memakai kacamata hitam saat berawan Selain saat cuaca panas, saat mendung pun Anda perlu memakai kacamata karena itu sama kerasnya. “Tidak peduli cuaca apa pun, selalu memakai sepasang kacamata. Dan untuk perlindungan tambahan, keluar dari jam intensitas UV puncak, yg biasanya di pagi hari (08.00-10.00 WIB) & sore (14.00-16.00 WIB),” kata Barnett. Baca Juga: Tidur Tanpa Beha Bikin Payudara Cepet Kendur 4. Berpikir sebuah topi dapat melindungi mata Anda Topi memang dapat melindungi telinga, leher, & wajah dari sinar UV, tapi tidak terlalu melindungi mata Anda. Topi hanya sedikit mengamankan mata Anda. Jadi selain memakai topi, pastikan mata Anda juga tertutup. 5. Memakai kontak lensa ketika berenang Berenang dengan menggunakan kontak lensa dapat menyebabkan infeksi kornea & bisa berakibat kehilangan penglihatan. Jadi sebelum Anda berenang, lindungi mata Anda dengan mencopot kontak lensa & ganti dengan sepasang kacamata renang. 6. Membuka mata di dalam air Ingat, air laut sangat tidak steril & dapat menyebabkan infeksi mata seperti kornea bengkak & penglihatan kabur sementara, & bisa mengakibatkan infeksi bakteri & virus. Untuk meminimalkan iritasi jangka pendek & menurunkan peluang Anda untuk infeksi, selalu kenakan kacamata renang. 7. Lupa memakai sunscreen di area mata Anda Menurut The Skin Cancer Foundation, 10 persen dari semua kanker kulit ditemukan pada kelopak mata. “Menerapkan tabir surya di sekitar mata sangat penting,” kata Barnett. Ia menyarankan untuk menggunakan formula berbasis mineral & menggunakan tabir surya yg dibuat khusus untuk wajah / mata yg mengandung minimal SPF 30. 8. Menggosok mata ketika terkena pasir Menggosok mata ketika terkena pasir jelas dapat membuat mata Anda tergores. Menggosok mata juga dapat menimbulkan kerusakan lebih lanjut. Jika mata Anda terkena pasir, segera cuci mata Anda dengan air bersih & berkedip beberapa kali. Jika tak kunjung hilang, hubungi dokter untuk mendapatkan tindakan yg tepat. Konten ini didapat dari internet. Tidak diketahui kebenarannyan 100%. Silahkan lakukan research lanjutan tentang bacaan ini. Enjoy!
