6 Makanan Ini Membuat Kamu Terlihat Lebih Tua – terselubung.in

Makanan juga sangat berpengaruh terhadap kesehatan & kecantikan kulit. Sering mengonsumsi makanan yg bagus untuk kulit maka kamu akan terlihat lebih fresh & lebih awet muda.

Ariel Ostad, MD, dari Amerika Academy of Dermatology mengatakan, Apa yg Anda makan mempengaruhi kulit Anda lebih baik / lebih buruk.

new innity_adZone("e945de21a1bb5714a0bc8a897ed32e9f","59797",{});​

Dikutip dari busetdah.com, berikut enam makanan yg bisa membuat kamu terlihat lebih tua.

new innity_adZone("e945de21a1bb5714a0bc8a897ed32e9f","57709",{});​

6. Gula / makanan yg manis-manis
Mengonsumsi makanan yg mengandung gula berlebihan dapat memulai proses yg disebut glikasi. Sehingga bisa membuat Anda terlihat lebih tua.

Ketika Anda makan lebih banyak gula daripada yg sel-sel Anda dapat memproses, molekul gula berlebihan akan digabungkan dengan protein, menciptakan produk akhir glikasi, jelas Dr Ostad. Pada akhirnya hal itu dapat merusak kolagen kulit Anda (protein yg membuat kulit terlihat awet muda).

Selain buruk untuk kulit, mengonsumsi makanan manis dalam jumlah yg banyak juga dapat memperburuk senyum Anda. Gula menempel pada gigi Anda, mendorong bakteri, pembusukan, & perubahan warna, ujar Brian Kantor, seorang dokter gigi kosmetik dari New York City.



5. Alkohol
Selain buruk untuk kesehatan tubuh, alkohol juga dapat membuat kulit jadi rusak sehingga telrihat lebih tua. Hal itu dikarenakan alkohol sangat buruk untuk hati, dimana hati yg sehat berarti kulit juga sehat.

Ketika hati Anda berfungsi dengan baik, racun yg berpotensi mempengaruhi kulit akan dikeluarkan secara alami melalui tubuh Anda, kata Dr Ostad. Tapi kalau racun menumpuk dalam hati Anda, & tidak dipecahkan dengan benar, kulit Anda dapat mengembangkan berbagai macam masalah, seperti jerawat, warna kulit memudar, & keriput.

Minum alkohol juga dapat menyebabkan tubuh terhidrasi & sangat buruk untuk tidur Anda, yg ada kaitannya dengan penuaan yg cepat menurut sebuah studi Case Western Reserve University.

Baca Juga: Bercinta di Luar Angkasa Mungkinkah Terjadi?

Tidur yg tidak memadai ada kaitannya dengan keriput, pigmentasi tidak merata, & mengurangi elastisitas kulit, ujar Dr Ostad.



4. Wine putih
Wine putih termasuk dalam kategori makanan yg dapat merusak gigi. Sementara wine merah akan memberikan yg instan, asam dalam wine putih dapat membuat gigi Anda mudah terkena noda bandel. Untuk menghindari hal itu, langsung sikat gigi Anda ketika meminum wine putih.



3. Daging hangus
Pernahkah kamu melihat sedikit arang hitam dalam daging burger / daging lainnya? Itu mungkin mengandung hidrokarbon pro-inflamasi, yg dapat menyebabkan peradangan yg dapat merusak kolagen Anda, jelas Dr Ostad.

Itu bukan berarti Anda tidak boleh makan daging, tapi lebih baik Anda membuang yg berwarna hitam pada daging saat akan dimakan untuk mencegah kerusakan pada kulit terjadi.



2. Makanan asin
Anda mungkin tidak akan menyadari bahwa makanan yg Anda masak tidak mengandung garam yg berlebihan.

Banyak makanan kaleng yg diawetkan dengan sodium, yg dapat membuat Anda menahan air & menyebabkan bengkak, kata Ranella Hirsch MD, mantan presiden American Society of Cosmetic Dermatology & Aesthetic Surgery, & dokter kulit yg berpraktek di Massachusetts.



1. Daging olahan
Dr Ostad mengatakan, banyak daging yg memiliki sulfit & pengawet lainnnya, yg dapat memicu peradangan di kulit & mempercepat munculnya penuaan. Daging juga cenderung kaya akan garam, yg dapat membuat Anda terlihat bengkak.

Jika Anda merasa tidak bisa meninggalkan daging, coba jangan mengonsumsi daging olahan seperti sosis secara berlebihan, imbangi dengan sayuran hijau yg bergizi.

Konten ini didapat dari internet. Tidak diketahui kebenarannyan 100%. Silahkan lakukan research lanjutan tentang bacaan ini.

Enjoy!